|
Favorite 🥕🥬
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1286 kkal
|
Lemak: 44,27g | Prot: 64,22g | Karb: 158,39g.
Makan Pagi: Nescafe Classic. Makan Siang: Pakcoy, Wortel, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Telur Rebus, Bawang Merah, Nasi Merah, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Minyak Wijen. Makan Malam: Pisang, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Batagor Batagor, Tahu, Selada Kol, Pangsit Goreng, Bakso Ikan. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit. lagi...
|
|
 Komentar
22 Feb 21 oleh anggota: riisnaaa
|
22 Feb 21 oleh anggota: Amilapo
|
Pakcoy 100gr, wortel 50gr. Yg saucenya cuma bwg putih tumis, saus tiram, kecap manis, kecap asin, garlic powder, air maizena terus kasi proteina.. bumbunya aku kira2 aja semua 😅
22 Feb 21 oleh anggota: Shannonmarella
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|