|
Akhirnya ada juga di daerahku~ Samyang versi lebih sehat dan lebih murah ini mah😂
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1742 kkal
|
Lemak: 35,87g | Prot: 51,01g | Karb: 316,16g.
Makan Pagi: Pepaya, Mr. Bread Roti Sisir Klasik Cokelat. Makan Siang: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Sasa Saus Tomat, Wortel, Kangkung, Tempe, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Siantar Top Go! Potato, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Camilan/Lainnya: Kue Nagasari. lagi...
|
|
 Komentar
21 Feb 21 oleh anggota: wichan_
|
tinggi ga si kalori ya .trs mau tnya dong klo kita kebutuhan y 1500kalori apa kita hrs pas 1500 atau boleh kurang apa LBH gt
21 Feb 21 oleh anggota: devi dana
|
@Dwi Chandra Oktaviani kalau di Alfamart daerahku harganya 7k kak
21 Feb 21 oleh anggota: Anya Metha
|
@devi dana cuma 300 kal kok.
Kalau BMR kakak 1500, makannya di atas itu kak. Jangan makan di bawah BMR.
21 Feb 21 oleh anggota: Anya Metha
|
enaaakkk bgt ini tapi pedessss bgt huhuhu
21 Feb 21 oleh anggota: MeyiMeyi
|
aku kenapa ya kak..makan seperti biasanya di 1.200 kkal.. tp kmren aq naik 4 ons 😞😞
21 Feb 21 oleh anggota: Lenikatmawati
|
Oh hrs diatas 1500 ya saya selalu dibawah 1500 saya kaya ka Tya menu ya
21 Feb 21 oleh anggota: devi dana
|
@devi dana km cek tdee sm bmr km dlu.. baru tau brp kalori yg di butuhin... mending cek deh... sy sih g blg diet ala ka tya jelek etc.. tp kalori yg di makan di diet itu tuh cm kisaran 700-900 kalorian.. duh sayang bgt deh
22 Feb 21 oleh anggota: Helmi Pranita
|
@MeyiMeyi iyaa kak pedes:")
22 Feb 21 oleh anggota: Anya Metha
|
@Lenikatmawati wah kurang tau kak😅 mungkin malah massa otot yg naik?😅
22 Feb 21 oleh anggota: Anya Metha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya Metha
|