Aku tiap kali makan 150-200 gram 😭
12 Feb 21 oleh anggota: JungJaejae
|
kalo aku makan 2x sehari kak, sekali makan nasinya 100gr kadang lebih dikit, jadi sehari sekitar 200-250 gr
12 Feb 21 oleh anggota: fightingajaja
|
aku 180gr - 200gr makan siang & mlm, klo ga makan nasi segitu aku pup nya bisa 4 hari
12 Feb 21 oleh anggota: Pinkychu
|
Aku sehari makan nasi cuman 100gram...
12 Feb 21 oleh anggota: shiikaaas
|
Gak kuat banyak banyak nasi sekarang suka begah wkwkw
12 Feb 21 oleh anggota: shiikaaas
|
12 Feb 21 oleh anggota: dwi gusnila
|
itu berat piringnya saja sudah 10p gram 😀
12 Feb 21 oleh anggota: jasmine_ayu
|
kalau aku mungkin lebih bgt bisa sampai 3-4 centong nasi Krn klo makan nasi cmn 180-200 gram auto ga haid berbulan":)
12 Feb 21 oleh anggota: Kijeongpups
|
ok makasih infonya tmn2 semua 😊 ,oh jadi 200 gr nasi itu udah normal² aja ya pas diet ,hehe... soalnya pernah baca kalau mkn nasi perempuan rata2 gk boleh lbh dari 400 gr perhari ternyata itu buat yg gk diet 😁 . biasanya 3 x seminggu lebih dari 400 gr nasi perhari wkwk
12 Feb 21 oleh anggota: umplug2
|
balik lagi ke diri masing2 kak
aku skrg klo makan nasi putih kebanyakan langsung kembung perutnya bergas 😏
12 Feb 21 oleh anggota: intianesa21
|
aku tiap makan bisa 100-200 gr
12 Feb 21 oleh anggota: Rdwl
|
aku 1x makan biasa 100-150gr sih, kalo makan diluar bisa 200gr dan aku sehari makan 3x HAHA tapi aku udh maintenance yaa jd kyknya gabisa dijadiin patokan
12 Feb 21 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
aku mah bsa400 hehhehee maklum perutnya karet😁😁😁 tpi siang aja klw sore atau mlm buah atau protein aja
12 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
klw porsi nasi dikirangin aku ganti bihun jdi biar bsa makan bihun gak kelebihan karbo
12 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
**SUDAH DIBUKA!**
Kelas Diet Online GRATIS.
Khusus untuk kamu yg berusia 18+ dan mau belajar ilmu diet sehat.
SLOT UNTUK 20 PENDAFTAR.
Batch kemarin sudah membantu >60 orang mendapatkan ilmu diet sehat.
Sekarang, giliran kamu!
Coach Elvira
089614166222
12 Feb 21 oleh anggota: Elvira Libragiantari
|
@DINDA ROSALINA @arianinia321 : 400 gr maintaince masih ada perkrmbangan juga ! woww !! ༎ຶ‿༎ຶ ...aku dulu hampir 200 gr nasi kebawah karna blm ngerti malah susah turun . sekarang 200- 300 ,kadang 400 gr 3x seminggu sama brlajar latihan pake 2 botol 30-45 mnt kok malah lengan paha makin kenceng ya 😆 wkwk
12 Feb 21 oleh anggota: umplug2
|
Umplung@iya bagus dong lengan kenceng berarti ada progresnya lanjuttin aja
12 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
*susah turun bb maksudnya hehe
12 Feb 21 oleh anggota: umplug2
|
@arianinia321 : siapp thanksuwun kak 💪
12 Feb 21 oleh anggota: umplug2
|
aku sehari makan nasi cuma 70gr wkwk, mmg ga suka makan nasi sih aku jd sehari makan nasi sekali aja
12 Feb 21 oleh anggota: omujis
|