|
Buat kenang2an hehe .. sebulan turun 2kg, slow but sure, yg penting ku happy masih bisa makan ini itu 😊
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1279 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 43,72g | Karb: 167,13g.
Makan Siang: Egg, Tropicana Slim Minyak Kanola, Pronas Kornet Daging Sapi, Green String Beans, Saori Saus Tiram, Red Onions, Garlic , Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Brown Rice. Makan Malam: Skippy Creamy Peanut Butter , Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchy Licious, Banana, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Kopi Susu Kekinian, Nestle Kitkat, Banana, Cimory Cimory Yogurt Drink Strawberry. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Cardio - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 49 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|