|
Jangan kaget liat nasinya 😂 - nasi merah 100gr - tahu 60gr - brokoli 55gr - proteina 10gr
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1924 kkal
|
Lemak: 78,63g | Prot: 63,19g | Karb: 245,69g.
Makan Siang: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kokita Sambal Terasi, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Minyak Sayur Canola, Tahu, Saus Tiram, Brokoli, Bawang Putih. Makan Malam: Del Monte Barbeque Sauce, Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Sweet and Sour Sauce, Otak-Otak, Takoyaki, Tempe Mendoan, Bakwan. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pepaya, Stroberi, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 4 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
|
|
 Komentar
tumis brokoli nya pake bumbu apaa
01 Feb 21 oleh anggota: indrihhh
|
Air maizena, saus tiram 1/2 sdm, kecap asin 1/2 sdm, kecap manis 1/4 sdm, garlic powder 1sdt, lada putih seiprit..
01 Feb 21 oleh anggota: Shannonmarella
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|