|
Alhamdulillah sampe ke hari 90, Smpt pgn nyerah dihari ke 80,bs diatasi akhirnya kmbl smngt.3 bln brhsil insyaallah akn jd pola seumur hidup.menu diet rmhn msh bnyk kkrngan tp setidaknya ini lebih bermanfaat dibanding menu piring sy 90 hari yg lalu
|
1472 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 76,46g | Karb: 184,17g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Tape Singkong, Kurma. Makan Siang: Dada Ayam, Shirataki Mie Kering, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Sawi Hijau, Telur Rebus, BonCabe Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, MEG Keju Slice, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Telur, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 49
 Komentar
Keren bgt se-niat itu mbak :’)
30 Jan 21 oleh anggota: indahwd
|
kak mau minta tips menu menu nya dong..
30 Jan 21 oleh anggota: risskharisma
|
mau resepnya dong kak huhu
30 Jan 21 oleh anggota: shafaraphlv
|
Lanjut ya Mbak. Inspiratif sekali 🥰
30 Jan 21 oleh anggota: dijelubis
|
kak aku suka liat menu2 na tiap hari kreatif dan sangat menginspirasi .. lanjut kak .
30 Jan 21 oleh anggota: Santi Pebriawati
|
30 Jan 21 oleh anggota: rahma_maruye
|
30 Jan 21 oleh anggota: Annisarizkyn
|
menunya cantik2 dan sngt menginspirasi sist..lanjutkan
30 Jan 21 oleh anggota: LunaBfq
|
INIII TER ESTETIKKK SIII GA BOONG 😭😭
30 Jan 21 oleh anggota: pengen body goals
|
30 Jan 21 oleh anggota: windaistikomah64
|
30 Jan 21 oleh anggota: Nurma kurnia
|
suka bgt q.. blh minta ig g biar lbih tau tipsnya maaf masi new
30 Jan 21 oleh anggota: alexalarosa178
|
taroo di ig kaa bisa untuk menginspirasi :)) 💪
30 Jan 21 oleh anggota: bina_putri
|
30 Jan 21 oleh anggota: vioputri
|
Hai kak.. maaf ganggu.. yg berminat bisa join grup TELEGRAM buat sharing bareng di @fatsecretdiskusi
30 Jan 21 oleh anggota: tary sa
|
izin ka boleh share resep" nya?
30 Jan 21 oleh anggota: kanikaanzelina
|
Hai semua, untuk ig ku sama dengan akun ini 🙏untk resep aku posting foto di jurnal setiap hari kok Biasanya suka ada resep dikomennya 🙏untuk msknku sbnrnya jarang ada resep khusus, rebus,tumis,kukus,bakar di teflon (g punya oven)bahan2 jg bnrn rumahan banget dan gampang didapat. blm mampu menghadirkan superfood hehe. di foto ini itu screenshoot-an album di HP selama bln januari (biarpun fs gk ngapload full) untuk progress aku selama 90 hari alhamdulillah dr target langsing 10 kg, eeh tubuh ngasih nya Langsing 10,8 kg hehe, (perhari ini) maklum umurku 30 tahun tinggiku rata2 bangett 150 cm 😬 jd dr Bb 65 ke 54,2 itu warbiasa bgtt (idealnya msh hrs ngurangi 3 kg-an lg)
30 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
Wow..masya Allah..keren banget sist progresnya
Aq msh doyan mie dan gorengan nih..blom konsisten makan2an clean food, makanya turunnya 3 bulan cuma 5kg hehehe
Semoga aq juga bisa sprt Mbaknya..jiaoooo
30 Jan 21 oleh anggota: LunaBfq
|
Ka, Salam kenal ((: MasyaAllah ka luarbiasa sekali. isi piring nya sangat menginspirasi. semoga kedepan nya kita tetep Istiqomah dgn menerapkan isi piring sehat dan pola hidup yg lebih sehat. Aamiin. semangat ka (:
30 Jan 21 oleh anggota: rachmi95
|
ig nya apa say Mau liat menunya atau yg lain tau nama ig mba cantik ini info ya
30 Jan 21 oleh anggota: ermatiana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|