|
Total 308 kal. Reward buat diri sendiri, badan sakit semua ikutan chloe ting day 3. Masih punya sisa jatah 400 kal lagi bingung mau makan apa lagi setelah ini.
|
1534 kkal
|
Lemak: 47,27g | Prot: 76,50g | Karb: 213,35g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Sayur Asem. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Kebab, Kecambah, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tempe Mendoan, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Buah Naga, Pepaya. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Cimory Squeeze Honey, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Chloe day 3 - 47 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 43 menit. lagi...
|
|
 Komentar
sama kak aku juga abis makan buah naga + Cimory..hehehe
15 Jan 21 oleh anggota: nayrasalsa
|
Udah pernah cobain buah naga dibalur cimory belum? Pengen nyoba takutnya rasanya malah gak karuan. 😅
15 Jan 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
chimory tambah buah naga seger bgt sih 😁
15 Jan 21 oleh anggota: hestihp19
|
kalo aku itu pepaya sama naga d siram sama yogurt nya, yummy bgt
15 Jan 21 oleh anggota: hestihp19
|
15 Jan 21 oleh anggota: larasindri
|
pepaya sama buah naganya berapa gram ka?
15 Jan 21 oleh anggota: Olivia Ochim
|
paling enakkk itu tuh, tapi kantong pljr tidak mendukung huhuhu buat makan buah tiap hari
15 Jan 21 oleh anggota: Dela.s
|
Bener banget buat kantong pelajar
15 Jan 21 oleh anggota: puputcan25
|
Aku beli pepaya sekilo cuma 5rb bisa 2 hari ka, jambu biji merah sekilo 8rb bisa buat 6 hari d jus 1 buah sehari, tinggi serat, pisang 10rb per kg itu bisa 5 hari an.. 😁 buah yg murah2 aja ka..
15 Jan 21 oleh anggota: hestihp19
|
@hestihp19 : kapan-kapan aku coba siram juga ah 😬.
@larasindri : aku makannya sore habis work out
16 Jan 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
@Olivia : pepaya 245 gr, buah naga 200 gr pakai setengah
-
@Dela : buah beli pepaya aja murah, tetep semangat ya
-
@Puput : pepaya murah syg, semangat ya
-
@Hesti : iya bener buah yang murah banyak pilihan :)
16 Jan 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|