|
nikmati prosesnya, jangan ngejar cepet turun angka bb, gpp pelan, tapi bisa awet. nikmati prosesnya, dgn gaya hidup yang berubah, hasil akan terlihat walau ga instan :)
|
1305 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 57,62g | Karb: 141,73g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal , Maestro Wijen Sangrai, Kraft Milky Soft, Boiled Egg, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Indomie Kari Ayam, Boiled Egg. Makan Malam: Melilea Susu Kedelai, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|