|
Breakfast 480 kcal
|
1551 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 72,87g | Karb: 234,14g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 귤. Makan Siang: 귤, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 당근, 녹색 깍지완두콩, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. Makan Malam: 바나나, 조미김, 대구구이, 김치볶음, 비비고 새우볶음밥. Camilan/Lainnya: 귤. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
07 Jan 21 oleh anggota: Silvi-es+
|
Happy new year Silvi! 👋🙋♂️😊
07 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
🤗happy new year to you too, I hope you are very happy and have health😘😘😘
07 Jan 21 oleh anggota: Silvi-es+
|
Stay safe and healthy, Silvi. :)
07 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|