02 Jan 21 oleh anggota: bimm__
|
02 Jan 21 oleh anggota: Karim_Kenzy
|
02 Jan 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
Thank semua
@Karim: saya mulai maret 110kg
Sekarang januari 79kg
Semangat bro
02 Jan 21 oleh anggota: sneakyporky
|
kak sehari makan brapa kalori?
02 Jan 21 oleh anggota: Baleba
|
02 Jan 21 oleh anggota: sedangmengetik
|
mas mau jadi partner dietnya dong kalau boleh👉👈
02 Jan 21 oleh anggota: shaviraazzahra
|
thanks semua nya
@Baleba kalo masalah kalori saya jangan ditiru. karena saya pake sistem OMAD one meal a day. makan sekali sehari kecuali weekend
@shaviraazahara
bole2 aja donk. workout nya sekarang apa?
02 Jan 21 oleh anggota: sneakyporky
|
02 Jan 21 oleh anggota: aye1495
|
02 Jan 21 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
@Dinda
ehhh ada si kerenn
02 Jan 21 oleh anggota: sneakyporky
|
03 Jan 21 oleh anggota: syahdinaf
|
@sneakyporky lagu suka sepedahan kaa, kakak workoutnya apaa?
03 Jan 21 oleh anggota: shaviraazzahra
|