|
Seminggu gak olahraga 4 hari terkahir gak kalori defisit semua makanan masuk pokoknya dan akhirnya BB ga nambah masih stay tapi lingkar perut nambah 1cm sama pipi gembul lagi
|
813 kkal
|
Lemak: 25,57g | Prot: 41,47g | Karb: 108,50g.
Makan Pagi: Buah Pir, Buah Naga. Makan Siang: Tahu Kukus, Urap, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kecambah, Kubis, Hati Sapi, Tahu Kukus, Tempe, Pentol. Camilan/Lainnya: Wafer Coklat, Slai O'lai Biskuit. lagi...
|
|