|
jam setengah sembilan baru makan malammm💆🏿♀️
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1414 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 50,59g | Karb: 190,88g.
Makan Pagi: Kalbe Nulife Sweetener, Nissin Supero Crackers Krekers, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Susu Kedelai. Makan Siang: Pare, Nasi Putih, Tempe Rebus, Telur Ceplok, Pecel Lele, Ikan Asin, Saori Saus Tiram, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan. Makan Malam: Roma Sari Gandum, Bihunku Goreng Special, Telur, Mentega, Oregano, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi. Camilan/Lainnya: Pisang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Keripik Singkong, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|