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맑은 공기 Crisp air
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
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2072 kkal
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Lemak: 60,09g | Prot: 86,81g | Karb: 282,36g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Makan Siang: 커피, 귤, 미소된장국, 김치, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 양파구이, 소고기구이, 현미밥. Makan Malam: 스타벅스 (Starbucks) 딸기주스, 찐감자, 파리바게트 양송이 스프, 아웃백 부시맨브레드, 아웃백 베이비 백 립. Camilan/Lainnya: 딸기, 커피. lagi...
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2211 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
The sky is such a beautiful blue!!!
16 Des 20 oleh anggota: bearnoggin
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I just realized you met and surpassed your goal weight!!! Congratulations!!! Great job!!! 🥇🥇🥇
16 Des 20 oleh anggota: bearnoggin
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16 Des 20 oleh anggota: Faust01
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부산 제 마음의 고향~ 넘 가고싶어요~ 겨울바다 눈이 시리도록 아름답네요😆💙
16 Des 20 oleh anggota: Lily***
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bearnoggin, Thank you. :) I enjoyed walking on the beach.
16 Des 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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예솜님 감사합니다. 부산 바다는 겨울이 제일 좋죠. :)
16 Des 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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릴리님, 마음의 고향. 겨울 바다가 최곱니다. :)
16 Des 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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파우스트님 어제 유달리 공기가 맑았네요. :)
16 Des 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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