|
hari ini kesurupan euy... surplus banyak :( kita liat besok pagi brp berat badannya yaaa
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1920 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 81,73g | Karb: 239,13g.
Makan Pagi: Kraft Keju Cheddar, Ceres Meses, Mariza Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Fried Tofu , Sweet and Sour Pork. Makan Malam: Milk Shake, Mango, Sticky Rice, Tao Kae Noi Hi Tempura Spicy. Camilan/Lainnya: Klean Bowl Salmon Mentai, Toasted Wheat Bran Bread, Fried Tofu , Indomart Tempe Mendoan. lagi...
|
|
 Komentar
surplus sehari ga akan bikin bb naik :((((
16 Des 20 oleh anggota: expastel
|
gapapa surpluss sekali kali :((
16 Des 20 oleh anggota: expastel
|
surplus skali ga akan bikingendut langsung
16 Des 20 oleh anggota: Rotigandum
|
Jejak deh besok infoin ya ka bb nya😁 penasaran aku
16 Des 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
16 Des 20 oleh anggota: princesstianaa
|
Biasanya sih aku langsung naik bb nya klo abis menggila makan
16 Des 20 oleh anggota: princesstianaa
|
16 Des 20 oleh anggota: Yulia Wiraprana
|
biasanya sie kalo naik paling cuma 2-4 ons
tapi klo aktivitas nya lmyn bnyk hari ini malah turun kok asal msh dibawah tdee
16 Des 20 oleh anggota: Yulia Wiraprana
|
16 Des 20 oleh anggota: permata ayu
|
ternyata aku ngk sendiri menggilanya hari ini..heheheh
16 Des 20 oleh anggota: fazlin245
|
😞 aku cheating day , besok harus gila2 an pula defkal nya,, hmm beruntung yg tidak ngaruh saat cheating day
16 Des 20 oleh anggota: rizkityas
|
sama.. aku juga hari ini surplus gara" susah bab.. mungkin karena makanan nya yg di makan agak sedikit jadi hari ini coba di banyakin
16 Des 20 oleh anggota: putri novi'artanti
|
Gaes pagi ini aku cuma naik 0.4kg gpp lah yaa . Langsung calorie burn deh pagi ini ... semangat semua
16 Des 20 oleh anggota: princesstianaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan princesstianaa
|