|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1624 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 105,60g | Karb: 209,91g.
Makan Pagi: Putih Telur, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Makan Siang: Kecambah, BonCabe Boncabe, Minyak Kelapa, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Ikan Gurame, Nasi Putih, Coca-Cola Coca-Cola, Bango Kecap Manis Light, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Telur Rebus. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|