|
adakah yg sama kaya aku, konsisten dietnya cuman dari senin sampe kamis doang jumat sampe minggu susah banget kontrol makan nya 😭😭 intinya konsisten sesusah itu biat aku
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1703 kkal
|
Lemak: 22,93g | Prot: 105,68g | Karb: 279,96g.
Makan Pagi: Petis, Tomat Merah. Makan Siang: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Beras, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Jengkol, Nasi Putih, Mangga, Pisang. Makan Malam: Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Camilan/Lainnya: Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
214 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 23 menit, Google Fit - 23 jam dan 37 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nevikomalasari
|