|
Olahan oat yg paling enak adl yg ga berasa oatnya wkwk
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1421 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 56,15g | Karb: 201,03g.
Makan Pagi: Air, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Es Kelapa Muda, Pepaya, Air, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Air, Bakso Ayam, Mie, Bakso Ayam, Pepaya, Teh Manis, Indomie Mi Goreng, Keripik Tempe. Camilan/Lainnya: Gery Saluut Malkist Coconut, Delfi ChaCha Milk Chocolate, Saus Cokelat, Bakpia. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putripi
|