|
My healthy lunch 179cal
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
966 kkal
|
Lemak: 41,29g | Prot: 54,57g | Karb: 92,07g.
Makan Pagi: Green Leaf Lettuce, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Uleg Sambal Bawang, Tempeh (Cooked), Cooked Mackerel. Makan Siang: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SuperIndo Tahu Susu, Uleg Sambal Bawang , Green Leaf Lettuce , Boiled Egg. Makan Malam: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Egg, Peanut Sauce, TPS Food Bihun Jagung, Fried Tofu . Camilan/Lainnya: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Banana Bread, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1196 kkal
|
Latihan:
workout - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kuning telurnya dimakan ka?
24 Nov 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
makan kuning telur gapapa sebenernya ga ngaruh ke diet
24 Nov 20 oleh anggota: Tilani Aulia Putri
|
telur 2 buah aja ud 136 kkl.... yakin segitu kalorinya
24 Nov 20 oleh anggota: Raizel huang
|
24 Nov 20 oleh anggota: kompak
|
Itu kan telur ayam kampung, jadi ukurannya kecil aku masukin 2 totalnya 147 . Tambah sayur2 ajaa
24 Nov 20 oleh anggota: princesstianaa
|
24 Nov 20 oleh anggota: princesstianaa
|
Revisi telur 114cal doang 2
24 Nov 20 oleh anggota: princesstianaa
|
mau resep tahunya dong sis
24 Nov 20 oleh anggota: aku ingin kurusss
|
Emng bisa kenyang sis ? 😭
24 Nov 20 oleh anggota: eliz love
|
Tahu jangan digoreng pake minyak yaa . Gausah kasih garam juga . Grill aja pake mentega dikit, udah gtu aja gampang
24 Nov 20 oleh anggota: princesstianaa
|
@elis kenyang cuma 15min terus laper lg . Aku makan pisang aja setelah nya itu membantu..heheh semangat
24 Nov 20 oleh anggota: princesstianaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan princesstianaa
|