|
Td habis makan malam terakhir cheating day.. haruanya nanti jam 21.00 waktu ngemil tp kykny di skip dlu. full banget...
iseng2lah nimbang 15 menit setelah makan..
yh dr pagi pas perut kosong 56,7 total naik jd 57,9. naik 1,2 kg... wawww... lumayan juga... kita lihat besok pagi ya guys.. karna pasti makanan yg masuk melewati proses2... besok nimbang lg setelah bak n bab.. sebelum masuk makanan n ga pake baju krna baju mempengaruhi bb jg.. bangetttt... bb besok g jauh2 bngt naikny dr bb td pagi..
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1334 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 96,31g | Karb: 104,01g.
Makan Malam: Mie Bakso. Camilan/Lainnya: Dimsum, Tahu Isi. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Cardio - 27 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
|