|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1652 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 155,12g | Karb: 118,40g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Es Teh Tawar, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Urap, Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Udang Panggang. Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
HIIT - 9 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 11 menit, Yoga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|