|
omelete egg isi tauge with tepung oatmeal (oatmeal aku blender jadi kaya tepung ❤️)
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1602 kkal
|
Lemak: 62,33g | Prot: 81,24g | Karb: 185,80g.
Makan Pagi: Prochiz Cheddar Cheese, Roma Biskuit Sari Gandum, Margarine, Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Siang: Onions , Barco Coconut Cooking Oil, Cooked Spinach (from Fresh), ABC Saus Sambal , Alfamart Nasi Merah, Scrambled Egg . Makan Malam: ABC Saus Sambal , Greens, Soft Silken Tofu , Myprotein Impact Whey Isolate, Melilea Susu Kedelai. Camilan/Lainnya: Tomatoes, Boiled Egg, Greens, Lemonilo Mi Instan Kuah Rasa Kari Ayam. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|