|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1379 kkal
|
Lemak: 48,79g | Prot: 108,84g | Karb: 144,71g.
Makan Pagi: Daun Bawang (Loncang), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kelapa Kering Twn, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Telur. Makan Siang: Sambal Ikan Teri Dua Bersaudara, Nila (Ikan), Gloria Abon Ayam, Daun Ubi Jalar, Bayam, Nasi Ketan (Ketan). Makan Malam: Kelapa Kering, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Ketan (Ketan), Kecambah Kedelai Sayuran, Ampela, Nila (Ikan), Tahu, Sawi. Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas, Kacang Kedelai, Kecap Asin (Kedelai), High Quality Milk Fresh Milk,Taiwan. lagi...
|
|
 Komentar
mb.....g ikut app group kah?????
20 Nov 20 oleh anggota: elvira handayani2
|
20 Nov 20 oleh anggota: Najmajihan
|
Ubi nya 118 kak kelapa kerig 5 g
20 Nov 20 oleh anggota: darwati kendal
|
@Elvira ikut dong mbak aku masih up di sini soalnya udah bajyak temenku d sini sayag sama mereka buay saling sharing menu aja mbak
20 Nov 20 oleh anggota: darwati kendal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darwati kendal
|