|
Overnight oat 😊
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1308 kkal
|
Lemak: 45,48g | Prot: 54,63g | Karb: 173,78g.
Makan Pagi: Granola Addict Cranberry Honey Granola, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Chung Jung One Seasoned Laver, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Rebus, Buncis, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Sambal Goreng, Greenfields Keju Mozzarella, Telur Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Odading, Tong Tji Teh Tarik. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|