|
1700 kalori kurang dikit :-D
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1682 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 94,28g | Karb: 226,98g.
Makan Pagi: Excelso Robusta Gold, Colatta Choco Chips, Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Kentang Rebus, Nasi Putih, Barco Coconut Cooking Oil, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Kunyit, Tomat, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Petai, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Barco Coconut Cooking Oil, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Otak-Otak. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Kismis (tanpa Biji), Tepung Gandum, Telur, Kacang Almond, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Biokul Yogurt Mango, Nutrijell Rasa Leci. lagi...
|
|
 Komentar
Kak yg alas nya warna merah itu apa?
23 Nov 20 oleh anggota: Cencu naicha
|
Cencu ceritanya biscotti kak tp gagal🙈tp tetep saya makan sayang🤣
23 Nov 20 oleh anggota: silvainu
|
Pengen resep ny kak🥺. Aku lgi cari resep snack rendah kalori dan minim bahan, cuma ada tepung gandum sama oat bingung mw bikin aph🥺🥺
23 Nov 20 oleh anggota: Cencu naicha
|
Cencu biscottinya kurang oke ka,harusnya renyah ini pas dingin alot🤦,masih utak Atik resepnya ini kak,coba nanti ku liat2 resepku LG ya🙏
23 Nov 20 oleh anggota: silvainu
|
Ok, nanti klo jadi bagi² resep yah kak🥰🥰
24 Nov 20 oleh anggota: Cencu naicha
|
Kak maaf mau tanya itu nasi putih sama telur kan kk.telur nya itu di Spain kak
03 Des 20 oleh anggota: misnawarta
|
Misnawarta itu telur bulat rebus+dada ayam potong dadu kak+puti telur kukus,bumbunya bumbu balado tapi saya tambah kunyit bakar,bawang merah,putih,cabe,kunyit bakar,Laos geprek,salam+daun jeruk,ditumis dgn 5gram minyak,dada ayam masukkan aduk2,tambahkan air lalu masukkan telur tingkat kekeringan selera ya,selamat mencoba🙏,buat 2 kali makan aja kak hemat minyak😄
03 Des 20 oleh anggota: silvainu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvainu
|