|
Nasi 110gr (masak kebanyakan, dibuang syg)😅, wortel buncis tumis saus tiram, proteina goreng. Pertama kali nyobain proteina, krn digoreng doang rasanya agak aneh tp masih bisa dimakan. Next masak teriyaki/asam manis mgkin lebih enak
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1291 kkal
|
Lemak: 41,47g | Prot: 67,13g | Karb: 156,94g.
Makan Pagi: Squeeze Yogurt Honey, Granola Addict Cranberry Honey Granola, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Kokita Sambal Bangkok, Maestro Light Mayonnaise, Buncis, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Carrots, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Makan Malam: Garlic , Mozzarella Cheese, Beef Sandwich, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tong Tji Teh Tarik. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , My Roti Roti Gandum Yamazaki, Tricks Kimchi Baked Crisps. lagi...
|
|
1370 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
dimasukin ke kulkas aja kak,aku kalo masak 1 gelas buat 4-5 hari. kalo mau makan tinggal dikeluarin terus dipanasin di magic com/panci
15 Nov 20 oleh anggota: aida ha
|
Okayy thanks buat advicenya🤗
15 Nov 20 oleh anggota: Shannonmarella
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|