|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1430 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 59,82g | Karb: 203,01g.
Makan Pagi: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Madu, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Cimory Yogurt Original, Semangka, Melon, Pepaya. Makan Siang: MEG Keju Slice, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Bakmi, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Allaire Chocolate Peanut Spread, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|