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Lunch 575 kcal
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
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1751 kkal
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Lemak: 56,35g | Prot: 91,13g | Karb: 242,08g.
Makan Pagi: 초장, 문어숙회, 핀크리스프 오리지널, 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 새우구이, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 혼합 견과류. Makan Malam: 연어 사시미, 김치, 양파, 비비고 불낙죽. Camilan/Lainnya: 귤, 바나나, 핑크 자몽 주스, 강냉이, 농심 꿀꽈배기 (75g). lagi...
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1724 kkal
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Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
감사합니다 ~ 근데 블로그는 제가 시간상 운영을 못하고 있어요. 죄송합니다. 대신 여기선 좀? 활발하게 하고 있습니다 ㅎㅎ 여기서 얘기하면서 슬슬 재밌게 식단 챙기시길 바랍니다. 🙋♂️👋
12 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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13 Nov 20 oleh anggota: Tati_lian
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🙏 thank you 😊 if I had a larger pan, I would have put 10 more shrimps. 😇
13 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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