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Breakfast 465 kcal
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
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1728 kkal
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Lemak: 54,06g | Prot: 97,19g | Karb: 225,76g.
Makan Pagi: 양파, 방울 토마토, 연어 사시미, 건포도, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 호밀빵. Makan Siang: 초장, 사과즙, 이즈니 무염 버터, 핀크리스프 오리지널, 바나나, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류, 문어숙회. Makan Malam: 상추, 혼합 견과류, 김치, 계란후라이, 현미밥, 양파, 연어구이, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장. Camilan/Lainnya: 바나나, 사과, 귤. lagi...
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1816 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
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 Komentar
11 Nov 20 oleh anggota: hsw7770
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굿모닝입니다~ 연어장은 내일 점심쯤 어떨까 합니다. 과연 먹을 수 있을지... ㅎㅎ
11 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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연어 좋아하죠. 어제 180그램 2팩 사서 1.5팩은 연어장, 오늘은 0.5팩으로 아침에 먹었습니다. :)
11 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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