Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1276 kkal
|
Lemak: 37,08g | Prot: 88,69g | Karb: 148,74g.
Makan Pagi: Pepaya, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung, Agar-agar Pencuci Mulut. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kesiappp
|