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Breakfast 435 kcal
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
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1619 kkal
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Lemak: 33,20g | Prot: 58,38g | Karb: 249,18g.
Makan Pagi: 커피, 바나나, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. Makan Siang: 김치, 양파, 계란 노른자, 공기밥, 연어. Makan Malam: 오뚜기 컵스프 콘크림, 방울 토마토, 칭따오 맥주, 새우초밥, 장어초밥, 계란초밥, 광어초밥, 연어초밥. Camilan/Lainnya: 해태 자두캔디, 강냉이. lagi...
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2060 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
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 Komentar
Thanks 🙏 simple but good 😽👌
10 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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빵 위에 발라져 있는 건 뭔가요? 제품명이 궁금합니다 😵
11 Nov 20 oleh anggota: koreaiyj
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이즈니 무염 버터 10그램 팩에서 반 만 덜어내서 빵에 올린 겁니다. 먹기 전에 얇게 펴서 발라야죠. :)
11 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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와 답변 감사합니다!
올려주시는 사진과 내용 잘 보고 있습니다
응원하겠습니다 💪❤️
12 Nov 20 oleh anggota: koreaiyj
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냉장고서 버터를 금방 꺼내서 자르면 저렇게 좀 부서집니다 ㅎㅎ 녹여서 자르면 되는데, 전 잘라서 녹이느라 그렇죠. 감사합니다 😊
12 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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