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Lunch 635 kcal
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
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2035 kkal
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Lemak: 78,18g | Prot: 91,51g | Karb: 252,64g.
Makan Pagi: 귤, 이즈니 무염 버터, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 혼합 곡물빵, 건포도, 삶은 계란. Makan Siang: 조미김, 방울 토마토, 풀무원 찌개두부, 이즈니 무염 버터, 새우, 마른오징어, 비비고 새우볶음밥. Makan Malam: 단무지, 김치, 계란밥, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 찐옥수수, 호밀빵. Camilan/Lainnya: 강냉이, 커피, 사과. lagi...
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2071 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
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 Komentar
08 Nov 20 oleh anggota: jenny3088
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비비고 새우볶음밥에 냉동 칵테일 새우를 좀 더 넣고 이즈니 버터를 녹여서 볶볶볶~ ㅎㅎ
08 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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오홍! +❤️ 하셨군요~ 어쩐지~ 더 맛있어 보였어요~☺️
08 Nov 20 oleh anggota: jenny3088
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근데 너무 많이 먹은 듯 해요 ㅎㅎ 김치 꼭다리를 넣고 끓인 김치국에도 두부를 너무 많이 넣어서... ㅎㅎ 배가 똔똔해지는 중이네요~
09 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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