|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1303 kkal
|
Lemak: 61,66g | Prot: 60,87g | Karb: 121,67g.
Makan Pagi: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, ABC Saus Sambal , Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Teh Tawar, Telur Ceplok, Allaire Chocolate Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Malam: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Oreo Dutch Cocoa Wafer. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|