|
Katanya diet tp makanan ny bikin kenyang semua 🤣, yg penting tetep eat clean dan defkal yes , alhamdulilah progres ny ckup bagus 💃
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1225 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 60,84g | Karb: 126,08g.
Makan Pagi: Madu, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Merah, Ayam Goreng, Tahu Bacem, Tomat Ceri, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kangkung. Makan Malam: Kokita Sambal Rawit Bawang, Kangkung, Tahu Kukus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Alpukat. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|