|
Males lihat angka timbangan yg stuck terus, pdhal defcal tp ttp aja, lanjutkan terus deh sambil belajar makan sehat dgn santui & sabar... sabar.... semoga semua indah pd waktunya deh, amin
|
983 kkal
|
Lemak: 22,41g | Prot: 78,17g | Karb: 115,11g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah, Rempeyek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Rempeyek, Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Ubi Goreng, Kebab. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novanca
|