|
Masih jauh banget dr BB ideal tp bangga banget sama diri sendiri bisa bertahan sampe ditahap ini. Semoga bisa selalu konsisten. Semangat!! 💪🔥😁
|
1601 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 118,77g | Karb: 190,77g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tropicana Slim Kental Manis, Tropicana Slim Strawberry Jam, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchy Licious, Roma Sari Gandum, Roti Gandum. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Cakalang, Shirataki Nasi. Makan Malam: Shirataki Nasi, Ikan Cakalang. Camilan/Lainnya: Pepaya, Mangga, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Milo Sereal Bar Cokelat, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 23
 Komentar
keren kak semangat kak😍😍😍
27 Okt 20 oleh anggota: bismilah_langsing
|
kak mau tanya caranya olah raga ke gym itu gimana harus daftar dulu apa datang baru bayar kaya warnet, tanya doang kak😅 belum pernah soalnya
27 Okt 20 oleh anggota: diva putri mukli
|
Berapa bulan mba prosesnya bisa seperti ini???
27 Okt 20 oleh anggota: delaalmiraa
|
semngat trs ka,, kereeennn
27 Okt 20 oleh anggota: Lenirafa
|
@diva ,kalo ke gym itu biasanya kalo aku pake member sih , kalo gak gitu ya kita bilang ajaa brapa lamanya nah itu ntar di data , bayarnya pas mo pulang
27 Okt 20 oleh anggota: nandafath
|
Mantep deh semangat terus ka
27 Okt 20 oleh anggota: yntadwis
|
27 Okt 20 oleh anggota: ridhadha
|
kereenn... 👍👍👍
btw... tinggi badannya brp kak?
27 Okt 20 oleh anggota: Rismalita Ashari
|
27 Okt 20 oleh anggota: rynsf
|
27 Okt 20 oleh anggota: ilhamioklianti29
|
semangat ya kak km keren bgt
27 Okt 20 oleh anggota: indrinuraeni74
|
27 Okt 20 oleh anggota: Rahmihdy
|
27 Okt 20 oleh anggota: octovia
|
27 Okt 20 oleh anggota: yuniassw
|
@delaalmiraa @ridhadha sekitar 4 bln kak
27 Okt 20 oleh anggota: ArisaMarsha
|
@diva setiap gym pny rules masing2 sih. kalo ditempatku biasa gym itu bisa bayar per datang atau jd member mingguan ataupun bulanan. Kalo untuk perdatang itu biasanya bayar dulu baru gym dan waktu nya itu bebas mau berapa lama terserah kita sih.
27 Okt 20 oleh anggota: ArisaMarsha
|
kakk pke PT apa otodidakk???
27 Okt 20 oleh anggota: rainbowcookies
|
@rismalita tinggi ku 158 cm 😁
27 Okt 20 oleh anggota: ArisaMarsha
|
@rainbowcookies aku pake PT soalnya sebelum mulai diet aku gak pernah olahraga sama sekali jd bingung mau mulai dr mana tp sampe skrg jg masih pake PT sih biar lebih terarah olahraga nya hehe
27 Okt 20 oleh anggota: ArisaMarsha
|
Makasih yah buat semuanya yg nyemangatin. Sehat selalu. Semangat!! 💪💛
27 Okt 20 oleh anggota: ArisaMarsha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|