Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2878 kkal
|
Lemak: 88,64g | Prot: 107,00g | Karb: 408,82g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Scrambled Egg , Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Scrambled Egg . Makan Siang: Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, Pronas Saus Lada Hitam, Fried Tofu , White Rice, Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, Pronas Saus Lada Hitam, Fried Tofu , White Rice. Makan Malam: Salmon Sushi, Salmon Sushi. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|