|
B: roti srikaya, americano L: halo bowl (chicken lemon butter, hulk’s favorite) S: cheese croissant, cookie D: shirataki tuna aglio olio
|
1689 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 76,70g | Karb: 201,87g.
Makan Pagi: Mariza Selai Srikaya, White Bread (Home Recipe or Bakery), Starbucks Americano (Grande). Makan Siang: Greenfields Low Fat Milk, Spinach , Sugar, Mango, Orange, Brown Rice, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Fried Egg. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Maya Tuna Chunks In Spring Water, Shirataki Noodle, Blue Band Mentega, Garlic . Camilan/Lainnya: Cheese Croissant, Chocolate Chip Cookies (with Margarine) . lagi...
|
|
1394 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
17 Okt 20 oleh anggota: Dinapl
|
17 Okt 20 oleh anggota: Shannonmarella
|
Kak mau tanya
di penghitungan AKG di Fs arti dari low, avtive dan higt apa ya maksudnya?
Aku cukup aktif karena Aku punya toko & nyuci nyapu ngepel juga. Aku olahraga 1 minggu 3x cardio kadang zumba.
Jd pas penghitungan AKG aku pilih yg apa ya? low atau active?
17 Okt 20 oleh anggota: dian110896
|
Halo kak dian. Wah sorry bgt ak jg kurang paham 😅 mungkin kalo kegiatannya kyk kakak bisa pilih yg aktif hehe
17 Okt 20 oleh anggota: Shannonmarella
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|