|
gamau terlalu mengekang diri sendiri, diet itu untuk seumur hidup, bukan cuma sampai target berat badan yg diinginkan tercapai, jadi kalo surplus sebanyak apapun yaudah gapapa jalani aja, kita itu manusia biasa yg hidup cuma sekali #lovemyselffirst
|
2247 kkal
|
Lemak: 84,80g | Prot: 110,96g | Karb: 275,37g.
Makan Pagi: Gula Merah, Labu Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Makan Siang: Tahu Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Pisang, Labu Dimasak. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Rasa Abon, Labu Dimasak, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
 Komentar
semangat surplus 1 hari nggak akan membuat diet mu gagal. Masih ada hari esok 😊😊
16 Okt 20 oleh anggota: Athika20
|
mau sharing nih, aku tuh suka makanan berminyak seperti ikan goreng n tumisan gitu tapi mengurangi nasi. aku cm liat rata2 kalori harian, dan mkn dibawah kalori harian aku.
Dengan cara makan seperti itu, bb aku bisa turun gak yah?
tolong bantu jawab ya, soalx aku baru mai belajar diet
16 Okt 20 oleh anggota: shy.sheyla
|
Shy.sheyla : ya kalo kita konsisten makan dibawah kalori tdee pasti bisa turun, terus juga setidaknya harus olahraga biar metabolisme nya bisa naik
16 Okt 20 oleh anggota: andine sekar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andine sekar
|