|
Hari ini kacauuu... mulai dr jam makan yg ga tepat waktu dr sarapan ampe makan malam (makan malam jd sore) dr makan siang kalori dah gede bngt.. n kbtulan lg kurang fit, pegel2 semua n asi berkurang :( sedihhh.. jd hri ini surplus lumayan banyak....
|
1724 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 100,88g | Karb: 158,90g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Rawon. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus, Rawon, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggraeni PS
|