Jurnal Elly Mastaka, 13 Okt 20

gpp biar nambah STRESS nya..tiap detik,tiap jam,tiap bangun tidur hahahaha..kocak sih 

terlalu rajin.. kalo mau tau proses padahal ngaca jg kliatan ya kak😋 

siap mak 🤝🤟😁 

eh kesindir aq.. 😂🤣🤣g tw ya. suka aja gitu nimbang g stress sih biasa aja 😁 

ok 😂 

kak mau nanya dong tb ku 174 cm bb ku 50 kg kira kira kurusan apa pas ya?? aku bingung 

Tiap hari sih boleh-boleh saja. Yg penting nimbangnya diwaktu yang sama tiap pagi habis selesai BAB dan BAK. atau kalau lagi Intermitent fasting. Bisa juga nmbang diujung waktu intermtittentnya sebelum makan dan minum. 

50? kayaknya terlalu kurus, Arya. Coba liat kalkulator BMI. 

174cm 50kg itu kurus banget. build muscle aja deh kak sampe 60-65 cakep pasti 

Hai semuanya, thanks komennya, btw udh lama ga buka2 FS, ga pernah posting atw ngitung2 kalori selama lbh dr 4 bulan Olahraga kapan2, makan suka2, jd msh konsisten, Konsisten buncit 😝😝😝 

😁😁😁💪🏼💪🏼💪🏼 

Eh maaf kak salah ngukur Tb ku 168 bbku 50 itu pas apa kurusannya?? Kalo ukuran baju L apa XL ya??