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Dinner 440 kcal
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1640 kkal
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Lemak: 46,61g | Prot: 61,26g | Karb: 255,64g.
Makan Pagi: 스키피 땅콩버터 크리미, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널, 계란흰자, 건포도, 사과, 혼합 견과류, 커피. Makan Siang: 명란젓, 김치, 새우, 양파, 당근, 감자, 한살림 채식카레, 현미밥. Makan Malam: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 야채샐러드 (드레싱없이), 프리코 에멘탈 슬라이스, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 식빵 토스트. Camilan/Lainnya: 한약, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 건포도, 소고기 육포, 물. lagi...
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 Komentar
10 Okt 20 oleh anggota: jinny66
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햄치즈 토스트 안에 샐러드를 좀 넣었습니다. 풀을 좀 더 먹어야 해요~ ㅎㅎ
10 Okt 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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10 Okt 20 oleh anggota: jellybeanze
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감사합니다. 혼자 간단히 먹어도 나름 잘 챙겨먹으려고 노력중입니다. ㅎㅎ 채소를 더 먹어야 하는데, 쉽지 않아요.
10 Okt 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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