|
mau tanya deh, kalo misalnya buat cutting di kurangi 500 calori tp ngurangin nya bisa sampe 700 an itu bikin bb stuck ga sih?
|
1415 kkal
|
Lemak: 48,27g | Prot: 136,60g | Karb: 101,15g.
Makan Siang: Ikan Kembung, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Kukus, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Risoles, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lagi...
|
|