|
acikkk makan cemilan ini hanya kisaran 29 kal/butir nya .... nyam...nyam... ;p
|
1175 kkal
|
Lemak: 37,86g | Prot: 40,76g | Karb: 165,28g.
Makan Pagi: BonCabe Boncabe, Sambal Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Perkedel Jagung, Tahu, Sawi Dimasak, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Siang: Keju Cheddar, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Teriyaki, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Ikan Mujair Goreng, Perkedel Jagung. Camilan/Lainnya: Ubi klepon, Jeruk, Nola Granola Chocolate Bark With Granola, Kayu Manis, Tora Bika Cappuccino, Beng-Beng Beng Beng Drink. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Cardio - 15 menit, HIIT - 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
08 Okt 20 oleh anggota: Afza20
|
08 Okt 20 oleh anggota: Dheanaboni
|
Oya ketinggalan, ubi klepon di taburi keju n kelapa parut. Pake kelapa karena kebetulan ad sisa kelapa parut dilemari es hehehe...
08 Okt 20 oleh anggota: Dheanaboni
|
08 Okt 20 oleh anggota: naylaaulia
|
Resepnya cukup mudah kok.
Bahannya: Ubi mateng, tepung tapioka, garam, gula jawa, pewarna makanan rasa stroberi (kebetulan punya jadi iseng dipakai), keju, kelapa (optional)
Cara buatnya:
- Haluskan ubi (kebetulan saya beli ubinya di C4 yg sudah matang) beratnya 341gram (3 ubi)
- campurkan dengan tepung tapioka secukupnya (saya 3 sdm, disesuaikan dengan banyaknya ubi saja), tambahkan pewarna makanan.
- tambahkan sejumput garam (kisaran 1/2 sdt)
- bentuk bola2, lalu dalamnya kasih gula jawa yang sudah diiris tipis.
- rebus deh, sampai bola2 ubinya mengapung.
- terakhir hidangkan dengan ditaburi keju parut (kebetulan saya punya kelapa parut juga, jadi saya tabur juga. Kalau mau di skip jg ga masalah)
Jadinya 25 butir
08 Okt 20 oleh anggota: Dheanaboni
|
09 Okt 20 oleh anggota: risti123
|
pernah buat, enak bgt sungpa
09 Okt 20 oleh anggota: pfffttt
|
Hehehehe...iyaaaa.. enak banget yaaa...rasanya ntu manis2 gmanaa gitu..hehehehe
Dan pastinya ga merasa bersalah untuk konsumsinya hehehe
09 Okt 20 oleh anggota: Dheanaboni
|
Hehehehe...iyaaaa.. enak banget yaaa...rasanya ntu manis2 gmanaa gitu..hehehehe
Dan pastinya ga merasa bersalah untuk konsumsinya hehehe
09 Okt 20 oleh anggota: Dheanaboni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dheanaboni
|