|
|
1502 kkal
|
Lemak: 52,48g | Prot: 50,46g | Karb: 211,56g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng, Air, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Air, Mangga, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Delfi ChaCha, Pangsit Goreng, Mangga, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Bamboe Bumbu Balado, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Air, Popcorn, TPS Food Mie Kremezz, Kolak, Puding Coklat, Bakwan, Coklat Manis atau Gelap, Bakpia. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putripi
|