|
pelan tpi pasti yg penting konsisten karna metabolisme tubuh tidak bsa dipaksakan makan sesuai bmr dibawah tdee semangat semua
|
1125 kkal
|
Lemak: 19,68g | Prot: 40,39g | Karb: 213,36g.
Makan Pagi: Air Kelapa. Makan Siang: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (Kupas), Selada, Tahu, Tempe, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Belimbing, Pepaya, Mangga, Belimbing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Pisang Single. Camilan/Lainnya: Semangka, Air Kelapa. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianinia321
|