|
-+73 liat progres yg laik kok cepet yaa tolong bagi tipsnya dong
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
821 kkal
|
Lemak: 42,91g | Prot: 51,78g | Karb: 71,00g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Tahu. Makan Malam: Santan, Tahu, Tempe. lagi...
|
|
 Komentar
aku baru tiga mingguan turun 5kg sih, walaupun dietnya terlalu ketat
air sih paling penting, aku minum air -+ 3L atau lebih perharinya. ngebantu banget buat nurunin.
trus olahraga minimal 30 menit sehari
29 Sep 20 oleh anggota: Hoodiced
|
Wah thanks kak
Kalo boleh tau olahraga nya apa kak?
29 Sep 20 oleh anggota: yessyrolla
|
@yessyrolla's aku wo pake aplikasi lost weight in 30days, setiap sore juga sepedaan atau lari. Zumba juga kadang 2-3 kali perminggu
29 Sep 20 oleh anggota: Hoodiced
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yessyrolla
|