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Breakfast 480 kcal
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
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1752 kkal
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Lemak: 55,64g | Prot: 53,53g | Karb: 290,48g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수, 찐고구마. Makan Siang: 파전. Makan Malam: 스키피 땅콩버터 청크, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이. Camilan/Lainnya: 건포도, 한진식품 어포, 커피, 혼합 견과류, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. lagi...
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1566 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
28 Sep 20 oleh anggota: jinny66
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28 Sep 20 oleh anggota: hello_chaji
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어제 마트서 장을 볼 때, 옥수수를 좀 샀죠. ㅎㅎ 저는 생옥수수를 사는 게 아니고 가게에서 삶아 논 걸 삽니다. 프로들이 삶아논 게 훨씬 맛있더군요~
28 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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28 Sep 20 oleh anggota: jin1226
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저는 보만 에그보일러라는 기계로 완숙과 반숙 중간으로 삶습니다. ㅎㅎ 기계가 삶아서 완벽하게 되죠. 😊 🥚
29 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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엯 역시 전문가님들이 만드는게 최고죠 ! 계란 만드는 기계를 진짜 하나 사야하나봐요 ! 항상 계란이 너무 맛있게보여서요 🥚
29 Sep 20 oleh anggota: hello_chaji
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7구짜리 6년째 쓰고 있는데 만족합니다. 기계 켜놓고 다른 거 준비하면 되니까 시간도 좀 절약이 되죠. 물론 끓는 물로 잘 조절하신다면 그게 최고죠. 👍😽
29 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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기계를 사야겠군요 ! 끓는물... 노노에요 ㅋㅋ 감사합니다 브랜드도 알려줏궁 👍🙄
29 Sep 20 oleh anggota: hello_chaji
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강추합니다. 저도 계란 좋아해서 샀는데 만족해요. 😊
29 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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