Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 51,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1458 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 68,90g | Karb: 212,53g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Makan Siang: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kaldu Jamur, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Bawang Putih Bubuk, Bawang Merah, Pare, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Silver Queen Chunky Bar Cashew, Pepaya, Melon, Tugu Jogja Bakpia Kukus, Promina Marie Susu. lagi...
|
|
1462 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Auditaf
|