|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1110 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 70,83g | Karb: 119,88g.
Makan Pagi: Alpukat, Mangga, Stroberi, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Putih Telur Matang. Makan Malam: Sari Roti Roti Choco Chips, Shirataki Nasi, Rendang. Camilan/Lainnya: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Nasi Goreng Ayam, Jambu Air, Sari Roti Roti Isi Krim Keju. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
25 Sep 20 oleh anggota: icha agnes
|
itu telur orak arik ya kak
26 Sep 20 oleh anggota: riafebria25
|
Iya kk tp putih telurnya aja😁
26 Sep 20 oleh anggota: afifahwp
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifahwp
|