Daftar  |  Masuk
Count my progress not only based on body weight, lebih happy saat lihat diameter waist turun 2 cm dan diameter hip naik 2 cm. Semangat berprogress kawan FS, never compare our result with someone else's. Minggu ini aku mau bikin abs challenge dalam 7 hari!

Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
1674 kkal Lemak: 40,25g | Prot: 108,44g | Karb: 212,97g.   Makan Pagi: Aldi Vruchten Muesli, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Sojamelk Ongezoet. Makan Siang: XXL Nutrition Whey Isolate Banana. Makan Malam: AH Biologische Tofu, Boiled Egg, Chicken Fajita, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Finna Sambal Terasi Uleg, Date, Go Tan Kroepoek. lagi...
2097 kkal Latihan: Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...

153 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 30
Komentar 
tb nya berapa sis 
20 Sep 20 oleh anggota: wiwitprita
Waww sama kaya aku sis.. bagus badannya,kerenā¤ 
20 Sep 20 oleh anggota: wiwitprita
Tips buat kecilin paha sama perut dong, hampir mau menyerah 😭 
20 Sep 20 oleh anggota: wiwitprita
Iya aku defkal sis.. kalau boleh tau lingkar paha,lingkar perut sama lengannya berapa sis? 
20 Sep 20 oleh anggota: wiwitprita
workoutnya apa nih?huaaa ngiri aku bisa ngecilin paha 
20 Sep 20 oleh anggota: tika2897
olahraga nya masih cardio ga kak? bb kakak kurang lebih sama kyak akuu.. cuman aku rada udh malas cardio.. mau fokus ke lengan sama paha yg gelambir aja.. apa masih bisa turun kak? btw aku masih 16 tahunn:') 
21 Sep 20 oleh anggota: Vinsiaalecca
Kakak biasa olahraga gitu seminggu brapa kali??  
21 Sep 20 oleh anggota: Vinsiaalecca
4 kali seminggu itu full angkat beban semua? 
21 Sep 20 oleh anggota: Vinsiaalecca
Kalo boleh tau kakak gerakan resistance training nya liat dri youtube?? 
21 Sep 20 oleh anggota: Vinsiaalecca
. 
21 Sep 20 oleh anggota: pure22__
Okee degg ntar aku cek.. Thank you udh share olahraganya kak.. 
22 Sep 20 oleh anggota: Vinsiaalecca
Okee kak thank you recommend nya.. semangat trus wo nya 😍 
22 Sep 20 oleh anggota: Vinsiaalecca
sungguh serasi dengan warna rambut yang baru😍💪 
22 Sep 20 oleh anggota: silvainu
Eyeine biar diperhatiin komennya sama kak Aini🤭🤣di tunggu penampakannya kak Aini😍🤗 
23 Sep 20 oleh anggota: silvainu
lingkar perut brp ka? 
26 Sep 20 oleh anggota: jikrona
keren banget, tingga berapa kak? 
26 Sep 20 oleh anggota: vanny liem
join wa FS otw slim yuk 081221958777 
26 Sep 20 oleh anggota: icha cute
Super zeg, goed gedaan. 🔝😃 
26 Sep 20 oleh anggota: cor.vos
Bagus badan nya, aku 160 pas bb 57 badannya tetep aja bulet huhu 😭 
26 Sep 20 oleh anggota: ririyani
Justru di kurangin kak badan aku masih gendut huhu 😭 
26 Sep 20 oleh anggota: ririyani

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Ai-Ni


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.